Chủ Nhật, 19 tháng 4, 2015

Soi ngón áp út biết tính cách và tương lai của bạn

Ngón áp út có đường vân danh lợi chứng tỏ bạn đầu óc nhanh nhạy, có vân phiền não chứng tỏ bạn rất nhạy cảm…
1. Vân quý nhân
Trên ngón áp út có vân quý nhân chứng tỏ tính cách của bạn rất ấm áp, có kỹ năng về giao tiếp, nhân duyên tốt, dễ đạt được lòng tin và thấu hiểu của người khác, dễ nhận được sự giúp đỡ của bạn bè và tiến đến thành công.
2. Vân cẩn thận
Ngón áp út có đường vân cẩn thận chứng tỏ bạn thông minh và trưởng thành, bạn nghiêm khắc với bản thân, làm việc cẩn thận và thực tế, thường dựa vào sự nỗ lực của mình để có cuộc sống phú quý.
3. Vân 3 đường
Vân 3 đường trên ngón áp út chứng tỏ thời vận trung niên của bạn rất tốt, sự nghiệp thuận lợi, tình yêu ngọt ngào, hôn nhân mỹ mãn.
O-8149-1423196097

4. Vân danh lợi
Ngón áp út có đường vân danh lợi chứng tỏ bạn có đầu óc nhanh nhạy, giỏi kinh doanh, dễ kiếm tiền và biết quản lý tiền bạc, có thể dựa vào năng lực quản lý và kiếm tiền để đạt được tiền tài và danh vọng.
5. Vân phiền não
Có vân phiền não trên ngón áp út chứng tỏ bạn rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương về tình cảm, nội tâm có nhiều vướng mắc không rõ ràng xoay quanh chuyện tình cảm và cần có người giúp đỡ.
6. Vân danh tiếng
Có vân danh tiếng trên ngón áp út chứng tỏ bạn có năng khiếu về văn học và nghệ thuật, rất dễ đạt được danh tiếng trên con đường nghệ thuật và học vấn, bạn luôn tự hoàn thiện bản thân trong quá trình theo đuổi khát vọng, danh tiếng vì thế cũng ngày càng vang xa.

Thứ Ba, 14 tháng 4, 2015

Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay

Vân tay được chia làm 3 nhóm chính WHORL / LOOP / ARCH. Trong mỗi nhóm bao gồm nhiều loại vân khác nhau. Mỗi chủng vân tay ẩn chứa bên trong nó những thông điệp liên quan đền Tài tăng tiềm ẩn và Tính cách bẩm sinh của từng cá nhân.

Chủng WHORL

whorl Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
Tính cách được ví như Đại bàng
Đặc tính cung của những người có chủng vân tay WHORL
  • Mạnh mẽ – Chủ Động – Quyết tâm cao.
  • Là biểu tượng của sự nhận thức.
  • Là người định hướng mục tiêu.
  • Năng động, tính mục tiêu và làm việc chăm chỉ với một sự kiên trì và ý chí mạnh mẽ.

WT – WS (Whorl Đại Bàng)

ws Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay wt Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
Dạng vân có hình tròn đồng tâm (WT – Whorl Target) hoặc xoắn ốc (WS – Whorl Spiral)
  • Đặc điểm nổi bật của người có chủng vân tay này là tính mục tiêu.
  • Khả năng nhận thức cao, không dễ dàng bị tác động.
  • Biết cách để đạt được mục tiêu, chủ động trong công việc.
  • Thích người khác lắng nghe và tuân thủ sự sắp xếp của mình.
  • Không thích bị ép buộc để làm bất cứ điều gì.
  • Người có chủng WT thường khá bướng, đặc biệt nếu xuất hiện ở ngón trỏ.

WE (Whorl Lửa Khí)

we Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
Gần giống như WT, WS nhưng không phải dạng tròn mà dạng bầu dục
Tính cách được ví như Lửa và Khí
  • Bị cảm xúc chi phối, nắm bắt cảm xúc của người khác, khả năng lan truyền cảm xúc sang người khác.
  • Chỉn chu và cầu toàn trong công việc, hay lo sợ phập phồng kết quả xấu trong công việc.
  • Xu hướng hay lo lắng, có cảm giác bồn chồn.
  • Tổng hợp các suy nghĩ, dự đoán và lường trước kết quả hoàn thành.
  • Khả năng Truyền Lửa

WC – WD – WI (Whorl Taichi)

wc Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân taywd Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân taywi Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
Vân có dạng như hình thái cực
  • Đa mục tiêu, có sự đa dạng trong kế hoạch, có thể cùng đồng thời thực hiện và làm nhiều việc khác nhau cùng một lúc.
  • Tính “Lưỡng Cực”: Bạn có khả năng nhìn thấy cả 2 mặt của một vấn đề, dễ bị dày vò ở tiêu chuẩn kép.
  • Thích sự tự do, thích nói và chia sẻ với người khác, cũng đòi hỏi sự chia sẻ.
  • Linh hoạt, thiết lập mối quan hệ nhanh chóng.
  • Bị khích thích bởi những thử thách, thích khám phá, tìm hiểu nhiều lĩnh vực khách nhau.
  • Thường ôm đồm công việc.

WP – WL (Whorl Mắt Công)

wp Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân taywl Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
Từ delta tới tâm phải ít hơn 5 đường vân
Đây là hoa tay mà mọi người thường nói
  • Thông thái, có sự cảm nhận tốt về cái đẹp, có sức lôi cuốn tự nhiên.
  • Khả năng dẫn dắt và tư duy sáng tạo.
  • Nhanh nhẹn, phản ứng nhanh.
  • Chú trọng đến vẻ bề ngoài.
  • Làm việc theo cách khác biệt với mọi người, tích cực, lạc quan về cuộc sống.
  • Theo đuổi sự độc đáo, khác biệt và đại diện cho mẫu người theo chủ nghĩa hoàn hảo.
Elvis Presley có chủng vân tay WP này ở ngón áp út (ngón áp út liên kết với thùy thái dương đảm trách chức năng về âm thanh, ngôn ngữ). Đây là chủng vân tay khá hiếm.

Chủng LOOP


Ulnar Loop(Được ví như nước)

ul 150x150 Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
Xoáy hướng về ngón út (hình trên là ở bàn tay trái)
Bị tác động nhiều bởi môi trường
  • Thân thiện, mềm mỏng, nhẹ nhàng và linh động. Các mối quan hệ xã hội rất quan trọng.
  • Hướng tới sự hòa hợp và hòa bình. Không thích sự mâu thuẫn, gay gắt hay xung đột. Nhưng nếu dồn bạn vào chân tường, bạn chiến đấu và phản kháng lại với tinh thần mãnh liệt.
  • Cần sự động viên và khích lệ thông qua những lời khen, những câu nói khích lệ chứ không phải những lời chê bai.
  • Truyền thống, thuộc mẫu người cộng đồng xã hội thích những nơi đông người, thích nghi trước rồi mới giao tiếp, thích tham gia các hoạt động vì cộng đồng.
  • Khả năng bắt chước vượt trội, học trong môi trường và trong xã hội.
  • Thích giao du, kết bạn, nhưng thường không chủ động.
Nếu người có 10 UL và thùy trước trán cao thì khá cá tính, không dễ bị thuyết phục.

Radial Loop(Được ví như nước ngược)

rl 150x150 Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
Xoáy hướng về ngón cái (hình trên là ở bàn tay trái)
Trái ngược với UL
  • Tính cách của bạn được ví như dòng Nước ngược.
  • Tính cách mạnh, có lý tưởng riêng và phong cách độc đáo, thường được mọi người nhìn nhận là nổi loạn, lập dị.
  • Linh động và bắt chước nhanh.
  • Thích làm mọi việc với suy nghĩ đối lập, hay phán đoán, Thường sử dụng cách đánh giá, lập luận trái ngược.
  • Hứng thú với những điều huyền bí.
  • Phương pháp khác biệt trong việc quản lý và lãnh đạo.
  • Thường gây sốc người khác bằng ngôn từ.
  • Thích suy luận, có khả năng làm việc và kiểm soát mọi việc vào phút chót.

Chủng ARCH


as 150x150 Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tayat 150x150 Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tayauar 150x150 Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân taylf 150x150 Cách xem và đọc tính cách qua dấu vân tay
  • Mẫu người theo phong cách “chậm mà chắc”, phong thái từng bước, làm việc trình tự, đòi hỏi sự chắc chắn.
  • Đòi hỏi thực tế, cụ thể và chi tiết, chỉ chấp nhận vấn đề khi có chứng cứ rõ ràng, hay thông tin xác thực.
  • An toàn luôn là yếu tố đầu tiên, vì vậy thường đa nghi, có cảm giác đề phòng.
  • Thích sự ổn định yên bình. Không thích sự xô bồ, náo nhiệt.
  • Luôn tuân thủ vào các quy tắc và quy định, cẩn thận.
  • Có khả năng hấp thu không ngừng, hấp thu vô hạn giống như 1 miếng bọt biển thấm nước.
Trên đây là đặc tính riêng biệt của từng chủng vân tay . Một người có thể có nhiều chủng vân tay khác nhau, nên suy nghĩ và tính cách có thể ảnh hưởng qua lại.

Thứ Hai, 13 tháng 4, 2015

Phân tích các vân tay đoán tính cách vận mệnh và tiền tài


Ngày nay, y khoa cũng dùng vân tay để chẩn bệnh và xác định gene thai nhi. Cơ quan pháp y có thể xác định đặc điểm thể chất (giới tính, chiều cao, trọng lượng) nhờ dấu vân tay. Hãy tự phân tích “chữ ký” của mình nhé.
dau-van-tay
Khi bạn còn là thai nhi 13 tuần tuổi, vân tay đã được hình thành và đó là “dấu ấn” riêng của bạn. Hơn 100 năm qua, hình pháp học (criminology) dùng dấu vân tay để nhận dạng tội phạm bằng khoa phân tích vân tay (dermatoglyphics).
Có 3 cách cơ bản để tìm khi phân tích vân tay: vòng cung (tròn góc và nhọn góc), xoắn ốc và vòng thòng lọng. Dĩ nhiên có nhiều biến đổi và nhiều cách kết hợp với những kiểu này. Kết quả khác nhau tùy những kiểu vân tay mà bạn có và chúng ở ngón tay nào.
Vòng cung tròn góc: Có nhiều dấu này thì có thể bạn khó khăn diễn đạt cảm xúc, nhưng bạn rất thực tế. Nếu có ở ngón trỏ, bạn yêu thích truyền thống và tham vọng công danh. Nếu có ở ngón giữa, bạn thích quan điểm giáo dục truyền thống. Nếu có ở ngón áp út, bạn coi trọng tình cảm. Nếu có ở ngón cái, bạn có niềm đam mê và ý chí mạnh, nhưng cũng có chút máu nổi loạn.
Vòng cung nhọn góc: Dấu này thường chỉ thấy ở ngón trỏ. Có thể bạn là người nhạy cảm nhưng bốc đồng.
Xoắn ốc: Nếu có nhiều xoắn ốc (thường gọi là hoa tay), bạn là người có trách nhiệm. Có thể có chút độc đoán trong quan điểm của bạn, do vậy mà không lạ gì khi “hoa tay” có yếu tố của lửa, nhưng bạn có tài. Nếu có ở ngón trỏ, bạn có tri giác và không thể nói dối. Nếu có ở ngón giữa, bạn rất hiếu kỳ, thích điều tra và tìm hiểu các bí ẩn. Nếu có ở ngón áp út, bạn rất tỉ mỉ và có thể giữ bí mật. Nếu có ở ngón cái, bạn có năng khiếu lãnh đạo và tính độc lập cao.
Vòng thòng lọng: Dấu này khá phổ biến. Nó có nghĩa là bạn khá linh động và không thích những gì đều đều. Các dấu này cho biết mức độ cảm nhận cuốc sống, có yếu tố của nước. Nếu có ở ngón trỏ, bạn có tính độc lập cao và muốn tự khẳng định mình. Nếu có ở ngón giữa, bạn có nhiều ý tưởng hay và sáng tạo. Nếu có ở ngón áp út, bạn sáng tạo với cảm xúc của mình. Nếu có ở ngón út, bạn tiên phong về tinh thần (hiếm có ở ngón út). Nếu có ở ngón cái (thường có ở ngón này), bạn có tính nhân đạo.
Những căn bệnh khác nhau cũng liên quan dấu vân tay. Chân cũng có dấu “vân chân”. Hơn 2000 năm trước, các thợ gốm Hồng Kông đã in dấu vân tay lên các bình để làm dấu sở hữu riêng.

Bí ẩn đường đời qua dấu vân tay


Vân tay là điểm nhận dạng mỗi người đồng thời cũng có thể cho ta biết về đường đời hay cá tính của bản thân. 

Vân tay, điểm nhận dạng con người

Từ xa xưa, môn tướng học chỉ tay đã phát triển để tiên đoán tương lai cho con người. Tuy nhiên phải đến cuối thế kỉ thứ XIX, khoa học thực sự về dấu vân tay mới được Francis Galton khởi xướng. Các nhà hình pháp học khi đó mới bắt đầu sử dụng vân tay để nhận dạng con người. 

Theo GS. Tatjana Abaramova, người đứng đầu phòng thí nghiệm nhân học thể thao, hình thái học và di truyền học thuộc Viện nghiên cứu thể lực Nga, các hoa văn trên da ở đầu ngón tay hình thành hoàn chỉnh ở tháng thứ ba đến tháng thứ năm của bào thai và không thay đổi trong suốt cuộc đời. Da và hệ thần kinh trung ương cùng phát triển đồng thời từ một mầm bào thai. 

 Các chuyên gia có thể dựa vào các dấu vân tay để xác định nhiều loại bệnh tật. Ảnh minh họa: Internet.
Vì vậy, hoa văn ở đầu ngón tay là chỉ dấu về đặc điểm tổ chức của não người. Không những thế, dấu vân tay được hình thành dưới tác động của hệ thống gen di truyền mà thai nhi được thừa hưởng và tác động của môi trường phát triển vi mô thông qua hệ thống mạch máu và hệ thống thần kinh nối với cơ thể mẹ. 

Có thể coi vân tay là một bức tranh tổng thể, phản ánh hệ thống gen mà con người được thừa kế và những dấu ấn của môi trường sống mà con người đã trải qua từ khi còn là bào thai. Vì thế, các chuyên gia có thể dựa vào các dấu vân tay để xác định nhiều loại bệnh tật.

Các nhà khoa học nước Nga cũng đã nghiên cứu và khẳng định rằng, nhìn vào đường vân tay họ có thể xác định được các phẩm chất trí tuệ, đạo đức của con người và thậm chí còn có thể nhìn ra lĩnh vực mà người đó có thể đạt thành công trong cuộc sống.


Các loại vân tay và tính cách

Theo Trần Minh, tác giả cuốn “Bí ẩn bàn tay”, vân tay có nhiều kiểu nhưng được chia thành 4 nhóm: hình sóng, hình túp lều, hình sao chổi, và hình xoáy nước.

 Vân tay hình sóng và hình túp lều. 

 Vân tay hình sao chổi và hình xoáy nước.
Nhìn kỹ các đầu ngón tay, bạn có thể để tay dưới ánh đèn nếu khó nhìn. Nếu có từ hai hình sóng trở lên, đường đời của bạn là trách nhiệm. Nếu có từ 2 hình túp lều trở lên, đường đời của bạn là can đảm. Nếu có từ 4 hình xoáy trở lên, đường đời của bạn là giáo viên. Nếu có từ 7 hình sao chổi trở lên, đường đời của bạn là trái tim. 

Theo đó, người có đường đời trách nhiệm - có từ 2 hình sóng trở lên - luôn chăm chỉ hoàn thành những việc được giao và cả những việc bản thân họ định làm. Những người đi con đường này thường khó yên tâm nếu họ không làm chủ được mình. Họ trở nên mạnh mẽ và khi gặp khó khăn, họ cũng có thể tự tin vượt qua. 

Những người đi con đường đời trách nhiệm cũng cảm thấy thoải mái khi được hòa mình vào thiên nhiên. Đi bộ ngoài trời hoặc chăm sóc vườn cây là việc làm khiến họ cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện. 

Những người đi con đường của cảm xúc - có từ 7 hình sao chổi trở lên - thường đặt cả tâm hồn, trái tim vào bất cứ việc gì. Họ thấy hạnh phúc khi được thể hiện cảm xúc và mơ ước của mình nên việc phải che giấu cảm xúc là điều khó khăn đối với họ.

Người đi con đường của lòng can đảm - có từ 2 hình túp lều trở lên - là người nhiệt huyết, dám nghĩ dám làm. Họ có khả năng vạch kế hoạch và biến nó thành sự thật. Những người này cũng có khả năng truyền cảm hứng hoặc động viên mọi người. Họ có thể sắp xếp một cuộc họp lớn, tổ chức buổi từ thiện, thậm chí là biểu tình. 

Con đường của giáo viên - có từ 4 hình xoáy trở lên - là con đường giúp người khác học tập. Họ thường giỏi chia sẻ với người khác những kinh nghiệm học tập hoặc có khả năng viết truyện để gửi gắm thông điệp ý nghĩa. Họ có khả năng đưa ra ý tưởng và chia sẻ với mọi người, thích khi được mọi người chia sẻ và thích khuyên nhủ người khác.

Người có nhiều vân tay hình xoáy có thể có chút độc đoán trong quan điểm của họ, nhưng họ là người có tài.

Những người xem chỉ tay quan niệm, con người đi theo đường đời là đi theo bản chất tự nhiên, sống theo con người thật của chúng ta. Khi nhận thức được đường đời của chính mình, người ta sẽ thấy được tài năng, khả năng của bản thân. Cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn khi người ta biết và đi đúng đường đời của mình.

Thứ Ba, 7 tháng 4, 2015

Thực chất năng lượng sinh học trong cơ thể

Cách đây trên 2.000 năm, trong nền y học Trung Hoa cổ, các nhà châm cứu cũng khám phá ra dạng điện đó, họ đặt tên là “khí”, khí này vận hành trên các kinh mạch.
 Thực chất năng lượng sinh học trong cơ thể con người là một dạng điện bẩm sinh, hay năng lượng sinh học mà tất cả sinh vật đều có. Nếu không có dạng điện này, sinh vật không thể nào cử động được, nhờ có điện bẩm sinh đó nên sinh vật mới di chuyển và truyền thông với nhau bằng những tín hiệu riêng biệt của từng loài.
Theo y học Đông phương, thiên nhiên có 6 loại khí tuần hoàn trong 4 mùa là: phong; hàn, thử; thấp; táo; và hỏa. Khi môi trường trong lành, 6 loại khí này không gây bệnh, nhưng khi thời tiết thay đổi đột ngột, áp suất không khí mạnh lên, chúng biến thành “tà khí”, lập tức tác động vào vùng hô hấp, vào những huyệt đạo dễ gây ra bệnh tật. Có khi chúng còn đi thẳng vào những đường kinh lạc mạch và nội tạng của con người gây ra tử vong.

Như vậy cơ thể chúng ta chịu ảnh hưởng của thời tiết.

Hít thở điều chỉnh nhịp tim

Hít thở: Để bảo vệ và tăng cường khả năng giãn nở của các phế nang, tạo điều kiện cho hai lá phổi co giãn mềm mại hoàn thành chức năng hô hấp.

Điều chỉnh nhịp tim: Tim đập với tỷ lệ 70 - 80 nhịp/phút, hầu hết con người có nhịp đập giữa 60 và 100 nhịp/phút. Nếu nhịp tim đập trên 100 hay dưới 60 nhịp mỗi phút bị xem như bệnh loạn nhịp tim, mạch máu cung cấp máu cho tim bị hẹp lại do chất béo bị lắng lại trong mạch máu gây ra bệnh xơ vữa không cung cấp đủ cho các mô làm cho nơi nào đó trong cơ thể bị đau nhức, sau đó đưa đến chứng nhồi máu cơ tim. Đến tuổi già (từ 70 tuổi trở lên) nhịp tim đập chậm lại.

Vì sao hít thở chữa được bệnh?

Trong quá trình hít vào, thở ra đã tác động đến hệ thống tuần hoàn máu và hệ thống bạch huyết, khiến hệ thống này tạo ra những kháng thể để tiêu diệt vi trùng, vi khuẩn và những vi sinh vật khác trong cơ thể. Ngoài ra trong máu chúng ta có tế bào máu trắng (khoảng 7.500 tế bào) có chức năng là tiêu diệt vi trùng, vi khuẩn chống lại sự nhiễm độc trong cơ thể. Thông qua quá trình thở ra, hít vào, nín thở đúng nguyên tắc, máu giúp ta tiêu trừ một số bệnh kinh niên hay nhất thời.

Nguyên tắc hít thở tế bào của năng lượng sinh học

Con người, chúng ta chỉ chú trọng đến ăn và uống để duy trì sự sống, mà quên đi hít và thở để sống và bảo vệ sức khỏe cho mình. Có nhiều cách hít thở, ở đây tôi xin đề cập phương pháp “hít và thở 6 lần”, theo nguyên tắc 1 - 6. Thế nào là thở 6 lần? Thở 6 lần là 1 lần tập người thở phải làm 6 việc, trước hết là:
- Thư giãn: ngậm miệng nâng lưỡi lên nướu hàm răng trên (để nối hai mạch Nhâm - Đốc lại).
- Hít vào: Mũi... 0 - đếm - thở ra mũi - đếm -1 - hít vào mũi - đếm - 2 - thở ra mũi - đếm - 3 - hít vào mũi - đếm - 4 - thở ra mũi - đếm - 5 - hít vào mũi - đếm -6.
- Nín thở đếm: 1... 2... 3... 4... 5... 6 hơi thở ra miệng (kèm thông tin xua trược khí ra ngoài) ngậm miệng... hít vào mũi không đếm, thở ra mũi đếm 1... 2... 3... 4... 5... 6...
- Trong quá trình nín thở chúng ta phải đưa ý nghĩ đến nơi mình muốn (trên cơ thể của mình). Máu sẽ tập trung vào các bồn chứa của hệ thống tĩnh mạch, đây là quá trình máu hướng tâm.
- Khi thở ra chính là lúc máu được tập hợp trở về tim qua hệ thống tĩnh mạch, để xịt ra từ tim đến động mạch chủ. Giống như ta mở vòi bơm nước, dưới áp lực cao làm nước phun vọt ra bắn thành tia mạnh. (Sự xịt ra của máu dưới áp suất cao cũng tương tự như thế). Máu bị sức đẩy mạnh từ hệ thống tĩnh mạch theo nhịp thở ra, hít vào bắt buộc máu phải chảy nhanh. Đây gọi là ly tâm máu, tức là máu thoát ra từ tim với vận tốc nhanh hơn bình thường, vì vậy tác dụng của ly tâm máu là ta sẽ làm tan chất béo, chất đạm trong máu chúng ta, chặn đứng cholesterol trong máu, ngừa được bệnh xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đặc biệt ở não và tim không bị tắc nghẽn do chất béo kết lại trong đó, những cục nghẽn này sẽ bị vỡ nhỏ ra đưa về gan làm nhiệm vụ tiêu hủy chúng, thận sẽ bài tiết qua đường tiểu. Thế là vô tình ta làm cho máu được lưu thông dễ dàng, chữa được bệnh huyết áp cao, đau đầu và tránh được bệnh tai biến mạch máu não, đứng tim.
- Trong quá trình nín thở, thở ra là chúng chuyển vận năng lượng sinh học chạy khắp cơ thể. Sự vận chuyển này hiệu quả hơn 10 lần của người lao động chân tay hay luyện tập cơ bắp.
- Nếu chúng ta biết khai thác tiềm năng đặc biệt này, chúng ta sẽ có một “tủ thuốc kháng sinh” thường trực trong cơ thể để bảo vệ chống lại vi trùng, vi khuẩn và tế bào lạ xâm nhập vào cơ thể gây đủ thứ bệnh tật cho chúng ta, dù trong cơ thể ta có sẵn.
Chú ý: Một lần tập nên hít thở 6 lần mà thôi, mỗi ngày có thể tập 2 lần.

http://www.khoahoc.com.vn/bandoc/ban-doc/36254_Thuc-chat-nang-luong-sinh-hoc-trong-co-the.aspx
ngvanlai54@yahoo.com